علاج خمول الغدة الدرقية طبيعيًا: أفضل الأطعمة والأعشاب للتعافي

ما هو خمول الغدة الدرقية؟

خمول الغدة الدرقية، المعروف أيضًا بقصور الغدة الدرقية، هو حالة تحدث عندما تنتج الغدة الدرقية كمية غير كافية من هرمونات الغدة الدرقية. الغدة الدرقية هي غدة صماء على شكل فراشة تقع في العنق، وتفرز هرموني الثيروكسين (T4) وثلاثي اليودوثيرونين (T3) اللذين يؤثران على عمليات التمثيل الغذائي والنمو والوظائف الحيوية في الجسم، صحة العظام، صحة الجهاز الهضمي و العصبي، والأعضاء التناسلية

أعراض خمول الغدة الدرقية

تعتبر الغدة الدرقية المحرك الأساسي في الجسم، حيث تؤدي مستويات هرمونات الغدة الدرقية غير الكافية إلى أعراض متنوعة تشمل:

• الخمول والإرهاق المزمن.
• الشعور بضبابية في التفكير.
• الاكتئاب.
• تساقط الشعر.
• اضطرابات الدورة الشهرية وزيادة غزارتها.
• الإمساك المزمن.
• صعوبة في فقدان الوزن على الرغم من اتباع الحميات الغذائية وممارسة الرياضة.

أنواع خمول الغدة الدرقية

1. خمول الغدة الدرقية الأولي: ينتج عن مشكلات مباشرة في الغدة الدرقية مثل التهاب هاشيموتو.
2. خمول الغدة الدرقية الثانوي: يحدث نتيجة لخلل في الغدة النخامية الموجودة في الرأس(الهيبوثالاموس).
3. خمول الغدة الدرقية دون السريري: يظهر بارتفاع مستوى الهرمون المحفز للغدة الدرقية (TSH) مع مستويات طبيعية لهرمون T4.

الأسباب الجذرية لمشاكل خمول الغدة الدرقية

1. نقص المعادن والفيتامينات:
   • نقص اليود، السيلينيوم، الزنك، المغنيسيوم، الحديد، وفيتامينات وأهمها تلك الأساسية و المهمة لعمل الغدة الدرقيةو هي D وB-Complex.
   • ضعف جودة التربة الزراعية يُسهم في نقص هذه العناصر في الغذاء.
2. السموم الغذائية:
   
   
   • الغلوتين الموجود في القمح ومشتقاته يُسبب تسرب الأمعاء مما يؤدي إلى التهاب الغدة الدرقية.
3. السموم البيئية:
   • التعرض للمعادن الثقيلة مثل الرصاص والزئبق الموجود في حشوات الأسنان، النيترات الموجود في اللحوم الباردة المصنعة كالنقانق و الهوت دوغ، PFOA الموجود في القلايات الغير لاصقة و الغير امنة للاستخدام كالتفلون.
   • استخدام المنتجات المحتوية على الألمنيوم مثل مزيلات التعرق غير الآمنة.
4. مشاكل الكبد:
   • الكبد هو المحطة الأساسية لتحويل هرمون T4 غير النشط إلى T3 النشط.
5. الضغوط النفسية والجسدية:
   • تؤدي إلى زيادة إفراز هرمون الكورتيزول بسبب الضغوط النفسية المستمرة الى التأثير سلبًا على وظيفة الغدة الدرقية.

الفحوصات اللازمة لتشخيص خمول الغدة الدرقية

على الرغم من استمرار الأعراض،قد تظهر الفحوصات وتحاليل الغدة الدرقية نتائج طبيعية. ومع ذلك، تبقى الأعراض قائمة، لذلك من المهم اجراء الفحوصات الشاملة التالية:

• TSH.
• T3 وT4.
• فحوصات الأجسام المضادة:
  • Anti-Thyroid Peroxidase Antibody)Anti-TPO).
  • Anti-Thyroglobulin Antibody.
• تحليل مستويات المعادن والفيتامينات الأساسية مثل الحديد وفيتامين D والزنك والمغنيسيوم.

من المهم الانتباه عند إجراء فحص وظائف الغدة الدرقية، خاصة إذا كنت تتناول مكمل البيوتين لفترة طويلة. فقد يؤدي تناول البيوتين إلى نتائج غير دقيقة في التحاليل، مما قد يظهر وجود خمول في الغدة الدرقية على الرغم من عدم وجود مشكلة فعلية

البروتوكول الطبيعي لعلاج خمول الغدة الدرقية

1. قطع الغلوتين:
   • الامتناع عن القمح ومشتقاته لمدة 3-4 أشهر.
   • استبدالها بأطعمة غنية بالألياف مثل الأرز البني والكينوا.
2. الامتناع عن منتجات الألبان والسكر:
   • استبدال الحليب النباتي بالألبان التقليدية واستخدام بدائل طبيعية للسكر مثل العسل وستيفيا.
3. تعزيز التغذية:
   
   
   • تناول أطعمة غنية بالحديد (الكبدة، العدس)، الزنك (بذور اليقطين، الشوفان)، واليود (الأعشاب البحرية)، السيلينيوم (حبتين مكسرات برازيلية)
   • استهلاك الدهون الصحية مثل زيت جوز الهند والسمن البلدي.
4. دعم صحة الأمعاء وعلاج مشكلة ارتشاح الأمعاء:
   • استخدام البروبيوتيك لتعزيز البكتيريا النافعة.
5. تعزيز صحة الكبد:
   • تناول الورقيات الخضراء، الشمندر، واستخدام مكملات مثل مكمل عشبة حليب الشوك
6. الابتعاد عن السموم البيئية:
   • اختيار منتجات (مزيل تعرق و معجون أسنان) خالية من الفلورايد والألمنيوم.
7. إدارة الضغوط النفسية:
   
   
   • ممارسة التمارين مثل اليوغا والبيلاتس.
   • التقرب الروحاني من الله، الامتنان والشكر
   • استخدام مكملات مثل الأشواغاندا لتقليل الكورتيزول.
   • رياضة التنفس
   • التحدث مع صديق وممارسة هواياتك المفضلة

المكملات الغذائية الموصى بها

• بروبيوتيك (50 مليار وحدة).
• أوميغا 3.
• فيتامين D3 (10000 وحدة يوميًا).
• مكملات الفيتامينات والمعادن الmultivitamin

الخلاصة

خمول الغدة الدرقية يمكن أن يكون له تأثير كبير على جودة الحياة، لكن علاجه لا يقتصر فقط على الأدوية الهرمونية. من خلال تحسين التغذية، تقليل التعرض للسموم، وإدارة الضغوط النفسية، يمكن تحسين الأعراض ودعم الشفاء بطريقة طبيعية. إذا كنت تعاني من الأعراض، احرص على استشارة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة.

للاشتراك بالبروتوكول الشامل والمتكامل لقصور الغدة الدرقية ومرض هاشيموتو،الذي يحتوي على كل ما تحتاجه من خطوات علاجية فعّالة ونصائح علمية لتحسين صحتك واستعادة نشاطك اضغط على الرابط أدناه. غيرك بدأ رحلته نحو الشفاء بهذا البروتوكول، حان دورك الآن! اضغط على الرابط للاشتراك وابدأ التغيير

بروتوكول التشافي من خمول الغدة الدرقية الهاشيـموتو

للمزيد من المعلومات التفصيلية حول صحة الغدة الدرقية والعلاجات الطبيعية لقصور الغدة الدرقية ومرض هاشيموتو، تابع هذا الرابط وشاهد الحلقة الكاملة على قناة د. فجر الجميري على يوتيوب: