Tag Archives: anti-inflammatory food

كيف تسيطر على ارتفاع ضغط الدم طبيعياً: ما وراء الأرقام

hypertension natural lowering blood pressure food and herbs

معظم الناس عندما يسمعون عن ارتفاع ضغط الدم، يظنون أن الأمر يتعلق فقط بالأرقام: 120/80 ملم زئبق هو المعدل الطبيعي، وأي رقم أعلى من 130/80 يعتبر مرتفع. لكن الحقيقة أن ضغط الدم ليس مجرد أرقام على جهاز القياس، بل هو إشارة إلى تغيّرات أعمق تحدث في جسمك. في الطب التقليدي يُعزى السبب غالباً إلى العوامل…

الالتهاب المزمن: المحرّك الخفي وراء أمراض العصر

arthritis inflammation

ما هو الالتهاب المزمن؟ ولماذا يساهم في تدهور الصحة العامة؟ الالتهاب هو استجابة مناعية طبيعية لحماية الجسم عند التعرض لعدوى أو إصابة. فعند التعرض لفيروس أو جرح، يبدأ الجسم في إطلاق خلايا مناعية ومركبات لإصلاح التلف، ويُعرف هذا باسم الالتهاب الحاد، وهو ضروري ومؤقت. أما الالتهاب المزمن منخفض الدرجة، فهو حالة طويلة الأمد من نشاط…