ما هو العكبر (Propolis)؟ العكبر، أو ما يُعرف بـ “صمغ النحل”، هو مادة راتنجية طبيعية يصنعها النحل من راتنجات النباتات وشمع النحل وإنزيماته الخاصة. يستخدمه النحل لحماية خلاياه وتعقيمها ومنع نمو الكائنات الدقيقة الضارة داخل الخلية. استُخدم العكبر منذ مئات السنين في الطب التقليدي، ويُعد اليوم من الأغذية الوظيفية بفضل احتوائه على تركيز عالٍ من…
ما هو مكمل MSM؟ ميثيل سلفونيل ميثان (MSM) هو مركب عضوي طبيعي غني بالكبريت، يوجد بكميات صغيرة في العديد من الأطعمة مثل الخضروات الورقية، والبصل، والثوم، والبيض، والأسماك، واللحوم، والقهوة، والحليب، كما يوجد طبيعيًا داخل جسم الإنسان. ويُعد الكبريت رابع أكثر المعادن وفرةً في الجسم، وهو عنصر أساسي لمئات العمليات الحيوية، حيث يساهم في تصنيع…
هل تجد نفسك تنسى كلمات بسيطة، أو تعاني من ضعف التركيز، أو تشعر بإرهاق ذهني حتى بعد نومٍ كافٍ؟ أصبح ضبابية الدماغ من المشكلات الشائعة في عصرنا، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من التوتر المزمن، واضطرابات صحة الأمعاء، وتقلبات سكر الدم، والتغيرات الهرمونية، ونقص العناصر الغذائية، أو الالتهابات المستمرة. وضبابية الدماغ ليس مرضًا بحد ذاته،…
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من آلام مزمنة، إرهاق شديد، واضطرابات في النوم دون وجود سبب واضح في الفحوصات الطبية. وفي كثير من الحالات يكون السبب هو متلازمة الفيبروميالجيا (Fibromyalgia)، وهي حالة معقدة تؤثر على طريقة معالجة الدماغ والجهاز العصبي للألم، وليس على العضلات أو المفاصل نفسها. ورغم أن المرض قد يبدو غامضًا، إلا أن…
غالبًا ما يُنظر إلى آلام المفاصل والتيبّس والالتهابات على أنها مشكلة محصورة داخل المفصل نفسه، لكن الأبحاث الحديثة كشفت عن علاقة وثيقة بين صحة الأمعاء وصحة المفاصل، فيما يُعرف بـ محور الأمعاء–المفاصل. ومن أكثر المركبات التي لفتت انتباه الباحثين في هذا المجال الكولاجين غير المتحلل من النوع الثاني (Undenatured Type II Collagen)، وهو يختلف تمامًا…
لسنوات طويلة، تصدّرت بذور الشيا قائمة الأطعمة الخارقة، لكن هناك بذورًا أخرى استُخدمت في الطب التقليدي منذ آلاف السنين، وبدأت الأبحاث الحديثة تكشف عن فوائدها المذهلة لصحة الجهاز الهضمي، والتمثيل الغذائي، والشيخوخة الصحية. إنها بذور الريحان (Sweet Basil Seeds)، المستخرجة من نبات Ocimum basilicum. يعود موطنها الأصلي إلى الهند وأفريقيا وجنوب شرق آسيا، وقد زُرعت…
تُعد الإصابة بالطفيليات والديدان المعوية “جائحة صامتة”؛ لأن غالبية المصابين بها لا يدركون ذلك، وغالباً ما يتم تشخيص أعراضها بشكل خاطئ كقولون عصبي أو تسمم غذائي، بينما تستمر هي في نخر جدار الأمعاء وإفراز السموم. قد تظهر الإصابة في صورة أعراض هضمية (كالمغص المتكرر بعد الأكل، الانتفاخات، والإمساك أو الإسهال المتبادل)، أو أعراض ذهنية ونفسية…
بالنسبة للكثير من النساء، تبدأ مرحلة ما بعد الأربعين بأعراض مفاجئة تبدو وكأنها ظهرت “من العدم”: الانتفاخ، التعب، زيادة الوزن العنيد، القلق، اضطرابات النوم، الحساسية تجاه بعض الأطعمة، الضبابية الذهنية، مشاكل البشرة، وفوضى هرمونية كاملة. لكن ما لا تدركه الكثير من النساء هو أن هذه التغيرات غالبًا ما تكون مرتبطة بشكل عميق بميكروبيوم الأمعاء. الأبحاث…
تُعد الإكزيما، أو التهاب الجلد التأتبي، من أكثر الأمراض الجلدية الالتهابية المزمنة شيوعًا حول العالم، وهي حالة تتجاوز كونها مجرد طفح جلدي أو جفاف سطحي. في الطب الوظيفي، لا يُنظر إلى الإكزيما كمرض جلدي مستقل، بل كإشارة يطلقها الجسم للتعبير عن اختلالات أعمق تتعلق بالمناعة، وصحة الأمعاء، والميكروبيوم، والالتهاب المزمن، وحتى اضطرابات سكر الدم. يعاني…
في السعي نحو صحة أفضل وحياة مليئة بالعافية، أصبحت المكملات الغذائية جزءًا أساسيًا من الروتين اليومي للكثيرين. ومن بين هذه المكملات، يبرز اللاكتوفيرين كأحد أكثر المركبات إثارة للاهتمام وتعددًا في الفوائد ضمن الطب والتغذية الوظيفية. يوجد اللاكتوفيرين بشكل طبيعي في حليب الأم وحليب الأبقار، كما يتواجد في اللعاب والدموع والصفراء. وهو ليس مجرد بروتين (ببتيد)،…
