Tag Archives: Healthy Aging

أفضل مكمل كولاجين للبشرة والشعر والمفاصل: الدليل الكامل

collagen benefits how to choose best collagen powder supplement

الكولاجين هو أكثر البروتينات وفرة في جسم الإنسان، ويشكّل ما يقارب ثلث البروتين الكلي في الجسم. يُطلق عليه أحيانًا “الصمغ البيولوجي” لأنه يُمسك بخلايا الجسم ويمنحها التماسك من الرأس إلى القدم. ومع التقدم في العمر، يبدأ هذا الصمغ الحيوي في التراجع، مما يُفسر ظهور الترهلات والتجاعيد وضعف المفاصل والعظام. ما هو الكولاجين وما أهميته؟ الكولاجين…

٥ نصائح طبيعية لتبدو أصغر سناً بـ ٢٠ سنة: أطعمة مضادة للشيخوخة لبشرة شابة

a woman feeling younger touching her skin filled with collagen

يربط الكثيرون الشيخوخة بالأمراض المزمنة وآلام الظهر وضعف العضلات وبهتان البشرة والتجاعيد. على الرغم من أن هذه علامات شائعة للشيخوخة، إلا أنها ليست حتمية – هذا الاعتقاد هو مجرد سوء فهم شائع.   الحقيقة أن العديد من علامات الشيخوخة لا تتوقف فقط على التقدم بالعمر، بل هي ناتجة عن التغذية غير المتوازنة وخيارات نمط الحياة…