27
يونيو
يونيو
في عالمنا المعاصر، يعاني الكثير من الناس من الأرق واضطرابات النوم بسبب الضغوط النفسية والاقتصادية والاجتماعية المتزايدة. قد يظن البعض أن القلق أو صعوبة النوم ناتجة فقط عن أحداث مزعجة أو ضغوط يومية، لكن الحقيقة أن نمط الحياة ونقص بعض العناصر الغذائية يلعبان دورًا كبيرًا في اضطراب النوم. هل تنام ولكن تستيقظ مرهقًا؟ قد يكون…