يقوم جهازك الهضمي بتفكيك الطعام والسوائل إلى مكوناتها الكيميائية، الكربوهيدرات والدهون والبروتينات والفيتامينات والمعادن، حتى يتمكن الجسم من امتصاص هذه العناصر الغذائية واستخدامها للطاقة وبناء الخلايا أو إصلاحها.
قد يكون علاج فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة (SIBO) وفرط نمو الميثانوجينات المعوية (IMO) صعبًا في بعض الحالات. فقد يتحسن الشخص بعد استخدام الريفاكسيمين أو مضادات الميكروبات العشبية، ثم تعود الأعراض مجددًا، أو قد يبقى اختبار التنفس إيجابيًا رغم تكرار العلاج. أحد التفسيرات المحتملة في بعض الحالات المستعصية هو تكوّن الأغشية الحيوية (Biofilms). تعمل…
لا يؤثر التوتر على الدماغ فقط، فالإجهاد الجسدي الشديد، والمرض، والالتهابات، وسوء التغذية، والتوتر النفسي المستمر قد تؤثر جميعها في البيئة المعوية، فتزيد من الإجهاد التأكسدي وقد تؤدي إلى إضعاف حاجز الأمعاء. ومن العناصر الغذائية التي تحظى باهتمام متزايد في هذا السياق L-Citrulline (إل-سيترولين). ورغم أنه معروف بشكل أساسي بدوره في دعم إنتاج أكسيد النيتريك…
لسنوات طويلة، تصدّرت بذور الشيا قائمة الأطعمة الخارقة، لكن هناك بذورًا أخرى استُخدمت في الطب التقليدي منذ آلاف السنين، وبدأت الأبحاث الحديثة تكشف عن فوائدها المذهلة لصحة الجهاز الهضمي، والتمثيل الغذائي، والشيخوخة الصحية. إنها بذور الريحان (Sweet Basil Seeds)، المستخرجة من نبات Ocimum basilicum. يعود موطنها الأصلي إلى الهند وأفريقيا وجنوب شرق آسيا، وقد زُرعت…
تُعد الإصابة بالطفيليات والديدان المعوية “جائحة صامتة”؛ لأن غالبية المصابين بها لا يدركون ذلك، وغالباً ما يتم تشخيص أعراضها بشكل خاطئ كقولون عصبي أو تسمم غذائي، بينما تستمر هي في نخر جدار الأمعاء وإفراز السموم. قد تظهر الإصابة في صورة أعراض هضمية (كالمغص المتكرر بعد الأكل، الانتفاخات، والإمساك أو الإسهال المتبادل)، أو أعراض ذهنية ونفسية…
منذ قرون طويلة، احتل القرنفل مكانة مميزة في أنظمة الطب التقليدي مثل الطب الصيني التقليدي. وبينما يعرفه معظم الناس كأحد التوابل العطرية المستخدمة في الطهي، تكشف الأبحاث الحديثة أن هذه البراعم الزهرية الصغيرة تحتوي على مجموعة مذهلة من المركبات النشطة بيولوجيًا التي قد تدعم العديد من جوانب الصحة. من دعم الجهاز المناعي وصحة الجهاز الهضمي…
يُعد مستخلص بذور الجريب فروت (GSE)، المستخلص من بذور ولبّ والغشاء الأبيض الداخلي لفاكهة الجريب فروت (Citrus paradisi)، من العلاجات الطبيعية التي انتقلت من الاستخدام التقليدي إلى محور مهم في أبحاث مضادات الميكروبات الطبيعية. وعلى عكس لبّ الفاكهة الغني بفيتامين C، يتميز هذا المستخلص بتركيز عالٍ من المركبات النشطة التي تستهدف الميكروبات الضارة وتدعم صحة…
يُعتبرالأستازانتين منذ فترة طويلة أحد أقوى مضادات الأكسدة الطبيعية. يوجد هذا المركّب في الكائنات البحرية مثل السلمون، الروبيان، والكريل، ويُعرف بلونه الأحمر المميّز. وقد دُرس على نطاق واسع لدوره في تقليل الإجهاد التأكسدي، دعم صحة البشرة، وتحسين التعافي. لكن الأبحاث الحديثة كشفت عن دور أعمق وأكثر تعقيدًا: الأستازانتين كمُنظِّم دقيق للميكروبيوم المعوي، مع تأثيرات تختلف…
رائحة الفم الكريهة المزمنة قد تكون مصدر إحراج كبير في العلاقات الاجتماعية، سواء مع الشريك أو الأصدقاء أو العائلة. ورغم أن الكثيرين يركّزون على نظافة الفم، إلا أن التقديرات تشير إلى أن 99% من حالات رائحة الفم الكريهة لا تعود إلى أمراض اللثة أو تسوّس الأسنان، بل إلى مشاكل كامنة في الجهاز الهضمي. الأسباب الجذرية:…
في السعي نحو صحة أفضل وحياة مليئة بالعافية، أصبحت المكملات الغذائية جزءًا أساسيًا من الروتين اليومي للكثيرين. ومن بين هذه المكملات، يبرز اللاكتوفيرين كأحد أكثر المركبات إثارة للاهتمام وتعددًا في الفوائد ضمن الطب والتغذية الوظيفية. يوجد اللاكتوفيرين بشكل طبيعي في حليب الأم وحليب الأبقار، كما يتواجد في اللعاب والدموع والصفراء. وهو ليس مجرد بروتين (ببتيد)،…
تشير الدراسات إلى أن ما يقارب 78% من حالات القولون العصبي (IBS) قد تكون مرتبطة بفرط نمو البكتيريا الضارة في الأمعاء الدقيقة أو ما يعرف بالسيبو (SIBO)، وهو ما يغيّر تمامًا طريقة فهمنا لهذه الحالة. ففي الوضع الطبيعي، تُعد الأمعاء الدقيقة بيئة “نظيفة” نسبيًا، حيث تعمل آليات دفاعية مثل حمض المعدة وحركة الأمعاء (motility) على…
