ميكروبيوم هو مجموع الميكروبات المتعايشة مع إنسان أو أي من الأحياء الأخرى (حيوانات أو ديدان أو قواقع) وتعيش على جسمها أو في داخل أمعائها. ويقصد بالميكروبيوم في المقام الأول النبيت الجرثومي المعوي والميكروبات التي تعيش على جلده مما يسمى نبيت جرثومي جلدي أو تعيش على أجزاء أخرى من جسم الإنسان أو فيها في تعايش سلمي: في الفم والأنف والعين والأعضاء التناسلية وغيرها. وقد تنضم إليها في التعريف العام مجموعات الميكروبات التي تعيش في التربة وعلى أوراق الشجر وفي البيوت غيرها.
مرض التهاب الأمعاء (IBD) ويشمل مرض كرون والتهاب القولون التقرحي، ليس مجرد مشكلة في الجهاز الهضمي—بل هو مرض مناعي مزمن يؤثر على الجسم بأكمله. تشمل الأعراض آلام البطن، الإسهال، فقدان الوزن، التعب، وأحيانًا مشاكل في المفاصل أو الجلد، مما يؤثر سلبًا على جودة حياتك. لكن لا تيأس. أظهرت الدراسات أن للنظام الغذائي ونمط الحياة…
صحة الأمعاء هي الأساس لصحة الجسم بالكامل. ويُشار إلى الأمعاء أحيانًا بأنها “الدماغ الثاني”، لأنها تُنتج العديد من النواقل العصبية المهمة التي تؤثر على حالتك المزاجية، مناعتك، نقاء بشرتك، وحتى صحتك النفسية—ليس فقط عملية الهضم. فوائد توافر أمعاء صحية: صفاء الذهن والتوازن العاطفي (بفضل إنتاج السيروتونين). مناعة قوية (أكثر من 80٪ من جهاز المناعة…
السموم هي أعداء صامتة. تتسلل إلى جسمك عبر الطعام والماء، ومن المنتجات اليومية، بل وحتى من الداخل نتيجة اختلال توازن الأمعاء أو الالتهابات المزمنة. ومع مرور الوقت، تتراكم هذه السموم، فتضعف طاقتك، وتؤثر على هرموناتك، وتجعل خسارة الوزن أو المحافظة على الصحة أمرًا صعبًا. الخبر السار؟ جسمك مجهّز طبيعيًا للتخلص من السموم، لكنه في هذا…
ما هو خمول الغدة الدرقية؟ خمول الغدة الدرقية، المعروف أيضًا بقصور الغدة الدرقية، هو حالة تحدث عندما تنتج الغدة الدرقية كمية غير كافية من هرمونات الغدة الدرقية. الغدة الدرقية هي غدة صماء على شكل فراشة تقع في العنق، وتفرز هرموني الثيروكسين (T4) وثلاثي اليودوثيرونين (T3) اللذين يؤثران على عمليات التمثيل الغذائي والنمو والوظائف الحيوية في…
هل تعلم أن هناك مكملًا غذائيًا خارقًا يمكنه تحسين صحة كل جزء من جسمك تقريبًا؟ الجواب هو: مكملات البروبيوتيك—البكتيريا المفيدة المعروفة أيضًا باسم الميكروبيوم. هذه الكائنات الدقيقة ليست فقط مهمة لصحة الجهاز الهضمي، لكنها تلعب دورًا رئيسيًا في دعم المناعة، التمثيل الغذائي، توازن المعادن، والصحة العقلية. في الأمعاء، تتواصل البكتيريا المفيدة باستمرار مع جهاز المناعة…
يُعتبر السرطان أحد أبرز الأمراض في عصرنا الحديث، حيث شهدت الإحصائيات زيادة ملحوظة في عدد المصابين به، حيث تضاعفت الأرقام تقريبًا إلى ثلاثة أو أربعة أضعاف مقارنة بالثلاثين أو الأربعين عامًا الماضية. تعود هذه الزيادة الهائلة بشكل أساسي إلى نمط الحياة غير الصحي، واستهلاك الغذاء الملوث بالسموم، والتعرض المستمر للتوتر المزمن، واضطراب الهرمونات. وعلى الرغم…
تلعب صحة الأمعاء دورًا حيويا ومهما في تعزيز صحتنا العامة، فهي لا تتعلق فقط بضمان عملية هضم سليمة وراحة معوية، بل ترتبط أيضًا بالحفاظ على جدار أمعاء متماسك وقوي، إلى جانب المحافظة على توازن البيئة الميكروبية فيها. هذا التوازن يؤثر بشكل كبير على أداء الأمعاء وصحتها، مما ينعكس على صحة الجسم بأكمله. إن صحة الأمعاء…
تستمر معدلات انتشار متلازمة القولون العصبي (القولون العصبي) وغيرها من اضطرابات الجهاز الهضمي في الارتفاع، حيث يصنف العديد من الأطباء هذه الحالات كأمراض مزمنة تتطلب إدارة الأعراض بدلاً من إيجاد حل نهائي لها. هناك مفهوم خاطئ شائع يعتمد على علاج أعراض القولون العصبي مثل الانتفاخ، الغازات، الإمساك، وعسر الهضم باستخدام أدوية مثل “ليبراكس” أو الملينات،…
تتناول هذه المقالة العلاقة بين صحة الأمعاء والصحة النفسية، موضحةً كيف أن الأمعاء الصحية ضرورية لصحة نفسية متوازنة. تُعرف الأمعاء أحيانًا باسم “الدماغ الثاني” نظرًا لاحتوائها على 100 مليون خلية عصبية، وهي تلعب دورًا كبيرًا في الصحة العقلية والنفسية . يعمل الجهاز الهضمي الصحي، الذي يحتوي على توازن في بكتيريا الأمعاء وجدار أمعاء قوي وسليم،…
