ميكروبيوم هو مجموع الميكروبات المتعايشة مع إنسان أو أي من الأحياء الأخرى (حيوانات أو ديدان أو قواقع) وتعيش على جسمها أو في داخل أمعائها. ويقصد بالميكروبيوم في المقام الأول النبيت الجرثومي المعوي والميكروبات التي تعيش على جلده مما يسمى نبيت جرثومي جلدي أو تعيش على أجزاء أخرى من جسم الإنسان أو فيها في تعايش سلمي: في الفم والأنف والعين والأعضاء التناسلية وغيرها. وقد تنضم إليها في التعريف العام مجموعات الميكروبات التي تعيش في التربة وعلى أوراق الشجر وفي البيوت غيرها.
هل تعلم أن هناك مكملًا غذائيًا خارقًا يمكنه تحسين صحة كل جزء من جسمك تقريبًا؟ الجواب هو: مكملات البروبيوتيك—البكتيريا المفيدة المعروفة أيضًا باسم الميكروبيوم. هذه الكائنات الدقيقة ليست فقط مهمة لصحة الجهاز الهضمي، لكنها تلعب دورًا رئيسيًا في دعم المناعة، التمثيل الغذائي، توازن المعادن، والصحة العقلية. في الأمعاء، تتواصل البكتيريا المفيدة باستمرار مع جهاز المناعة…
يُعتبر السرطان أحد أبرز الأمراض في عصرنا الحديث، حيث شهدت الإحصائيات زيادة ملحوظة في عدد المصابين به، حيث تضاعفت الأرقام تقريبًا إلى ثلاثة أو أربعة أضعاف مقارنة بالثلاثين أو الأربعين عامًا الماضية. تعود هذه الزيادة الهائلة بشكل أساسي إلى نمط الحياة غير الصحي، واستهلاك الغذاء الملوث بالسموم، والتعرض المستمر للتوتر المزمن، واضطراب الهرمونات. وعلى الرغم…
تلعب صحة الأمعاء دورًا حيويا ومهما في تعزيز صحتنا العامة، فهي لا تتعلق فقط بضمان عملية هضم سليمة وراحة معوية، بل ترتبط أيضًا بالحفاظ على جدار أمعاء متماسك وقوي، إلى جانب المحافظة على توازن البيئة الميكروبية فيها. هذا التوازن يؤثر بشكل كبير على أداء الأمعاء وصحتها، مما ينعكس على صحة الجسم بأكمله. إن صحة الأمعاء…
تستمر معدلات انتشار متلازمة القولون العصبي (القولون العصبي) وغيرها من اضطرابات الجهاز الهضمي في الارتفاع، حيث يصنف العديد من الأطباء هذه الحالات كأمراض مزمنة تتطلب إدارة الأعراض بدلاً من إيجاد حل نهائي لها. هناك مفهوم خاطئ شائع يعتمد على علاج أعراض القولون العصبي مثل الانتفاخ، الغازات، الإمساك، وعسر الهضم باستخدام أدوية مثل “ليبراكس” أو الملينات،…
تتناول هذه المقالة العلاقة بين صحة الأمعاء والصحة النفسية، موضحةً كيف أن الأمعاء الصحية ضرورية لصحة نفسية متوازنة. تُعرف الأمعاء أحيانًا باسم “الدماغ الثاني” نظرًا لاحتوائها على 100 مليون خلية عصبية، وهي تلعب دورًا كبيرًا في الصحة العقلية والنفسية . يعمل الجهاز الهضمي الصحي، الذي يحتوي على توازن في بكتيريا الأمعاء وجدار أمعاء قوي وسليم،…